hallo
ich will unbedingt breiter werden trainiee schon seit nem jahr habe mit 60 kp angefangen hatte es in 8 monaten auf 72 geschaft ich wiege jetzt auch momentan 73 bei einer körpergröße von 1,75m
ich möchte unbedingt noch breiter werden ich bin in einem normalen zustand so wie ein guter normaler junge aussieht nur halt trenierter ein freund von mir kam 2 monate spaeter genau so groß wie ich der hat mich jetzt eingeholt und wir trainieren beide sehr hart wenn trainiere ich sogar härter !
aber er ist dennoch massiger als ich geworden hat sich unnormal an gewichten gesteigert ich weiß noch wie er bankdruecken 20 pro seite machte es sind wirklich nur 3 monate vergangen und er ist bei 30 angekommen noch mal 2-30 monate und er ist bei 35 angekommen die er 5 mal drückt ich stattdessen noch imer bei 25 die ich nur 4 mal schaffe ich komme einfach nicht hoch woran liegt das er sagt viel butterfly und brustprese weil ma da viel mit dem trizeps arbeitet daher kommt die kraft aber er macht diese uebung staendig aber er hat gar keine brust ich wiederrum viel besser aber alles andere hat er wieder besser obwohl er später anfing und er hat nichts genommen..
ich auch nicht nur halt eiweis ..
bitte helft mir ich will mein gewicht steigern wie er und einfach nur schnell aufbauen