Also ich finde es macht absolut Sinn. Egal ob du mehr auf Muskelaufbau oder Kraftaufbau gehen willst. Strechen und somit Beweglich bleiben ist auf jeden Fall eine gute Sache.

Habe in den letzten 2 Jahren - 15kg Muskeln aufgebaut und es leider viel zu wenig gemacht. Das merkt man schon.

Aber wenn du den Fokus auf Muskelaufbau hast denk dran das du neben dem Training dich auch gut erholst und regenerierst. Das ist wirklich sehr wichtig!

Auch die Ernährung ist der größte Hebel wenn es um Muskelaufbau geht. Gerad das Zeitfenster vor und nach dem Training. Schau das du das im Griff hast.

Wenn du was nehmen willst an Nahrungsergänzungsmitteln. Nötig ist es nicht unbedingt gerade am Anfang da du so oder so aufbauen wirst. Aber wenn du es willst weil du alles raus holen willst würde ich dir normales Creatin Monohydrat und EAAs während des Trainings empfehlen.

Besonders bei EAAs gibts ja viele Produkte die nicht schmecken und eine schlechte Verteilung der einzelnen Aminos haben. Kann dir hier das Deeavil Protect von What the Supp ans Herz legen. Da hast du was das schmeckt und gut ist.