nicht weniger essen, niemals... einfach richtig essen

http://www.fitforfun.de/abnehmen/gesund-essen auf der seite findest du recht gute sachen...

natürlich ist das beste, du bewegst deinen hintern noch etwas mit sport, dann geht es um einiges besser :D

Sport ist zweifellos die beste Therapie gegen null Selbstbewusstsein... Das kann alles mögliche sein von Klettern bis Fußball, von Tennis bis Kampfsport. Da baut man eine menge Kontakte auf, tut seinem Körper was, baut Streß ab und das macht ja wohl Glücklich und das Selbstbewusstsein schmuggelt sich danach schon mit rein :D

Also Kopf hoch und ab zum Sport und lass den schweiß deinen Mangel an Selbstbewusstsein auffressen :D

erstmal dein boxhandschuh ist falsch... 10oc oder von mir aus 16oc, spielt keine rolle du brauchst sandsackhandschuhe... keine sparrings oder kampfhandschuhe ganz wichtig sandsackhandschuh, sonst haste bald kaputte knöchel...

und was die bandagen angeht, gibts es gelbandagen oder normale boxbandagen, die brauchst du aber für ein sandsack nicht, die spielen am mann eigentlich nur eine rolle wenn die gefahr umzuknicken hoch ist... also einfach sandsackhandschuhe holen mehr brauchste nicht...

was noch wichtig sein könnte in einen sandsack gehört NIEMALS sand rein... er muß weich sein

was ich oft mache ist, im internet einen stream anmachen, mal eine stand up comedy show, irgendwelche serien oder auch nur langweiliger politik diskussionen... das hilft mir, ich mach die an dreh mich weg und konzentriere mich darauf, so dass ich nicht merke dass ich müde werde... und irgendwann bin ich weg :D