Erste mal bei einer NORMALEN Diat ist nichts auszusetzen aber dein wahrscheinlich großer Fehler war du musst morgens mittags und abends etwas essen teile dir es auf wie viel Kalorien du zu dir nehem willst aber verteile es auf den Tag.Denn sonst woll der Körper abends die restlichen von ihm benötigen Kalorien einfordern und dann Beginnt der JO-JO Effeck.Also mache eine Diat wie du willst aber nehmen immer etwas ab und nicht zu viel!^^ Lg Schwarzerpetter

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