Moin zusammen,

Ich habe mir vor längere Zeit die Fitnessstation Christopeit, Fitness-Station SP 10 de Luxe zugelegt, leider wurde diese aufgrudn vom Beruf nicht häufig benutzt Dies werde ich jetzt ändern! Könnt ihr bitte mal über meinen zusammengestellten Traingingsplan einen Blick werfen, ob dieser als Einsteiger in Ordnung geht oder ob ich etwas grundlegendes falsch gemacht habe.ich würde Montags und Freitags Krafttaining machen und Dienstag, Donnerstag und Sonntag kommen noch jeweils 90min Fussball dazu. Vielen Dank für eure Antworten und Anregungen.

Hilfe

Hallo,

ich bin 19 Jahre jung , 1,75m groß und wiege ca. 72 kg. Körperbau ist normal aber ich bin nicht gerade muskulös ( darum will ich auch anfangen zu Trainiern)

Ich will jetzt anfangen richtig zu Trainieren und wollt mal fragen wie ein gute Trainingsplan ausehen muss/kann und ob ihr mir Tipps zum Trainieren geben könnt und was ich alles beachten muss damit ich nichts falsch machen.

Diese Fitness Station steht mir zum üben zur Verfügung: Christopeit Fitness-Station SP 10 de Luxe


Ich hoffe das ihr mit helfen könnt.