Ich hab den Eindruck, dass du einfach dir zu große Ziel setzt ;) Anstatt von einem Tag auf den anderen Tag dein ganzes Leben "umzukrempeln" solltest du das vielleicht alles erstmal langsam angehen ..du kannst dir beispielsweise kleinere Ziele erstmal vornehmen wie zum Beispiel " Ich gehe jede Woche 2-3 Mal joggen". Ansonsten rate ich dir, viel zu trinken ( stilles Wasser oder ungesüßter Tee). Zudem wäre eine Anmeldung bei einem Sportverein nicht schlecht, weil regelmäßiger Sport gut tut,wichtig ist und Sport mit mehreren sicher mehr Spaß macht ;)