Hey Leute :)

Seit ca. 1 Monat darf ich (15,m) keinen Sport mehr machen bis Pfingsten aufgrund Morbus Scheuermann ( Rücken-/Wirbelsäulenerkrankung). Ich bin eigentlich ein "Vielfraß" aber alles das ich gegessen habe, habe ich immer durch seehr viel Sport wett gemacht (Fußball, Laufen,...). Aber in der "Sportpause" bis jetzt die ich machen muss von meinem Arzt kann ich das viel gegessene nicht wegtrainieren. Ich hab erst 1 Monat von der sportfreien Zeit hinter mir :( . Jetzt will ich aber langsam anfangen wieder ein paar Kilo abzunehmen, damit ich dann wenn ich wieder Sport machen darf, nicht mehr soviel Arbeit habe bis auf das konditionelle.

Gibt's irgend nen Trick wie ich schneller satt bin also ein Sättigungsgefühl bekomme? Ich denke das wär schon mal ein guter Schritt ein Sättigungsgefühl zu bekommen. Weil wenn ihr mir jetzt vorschlagt, dass ich einfach weniger essen soll...das kann ich nicht weil ich kein Sättigungsgefühl hab.

Oder wie könnte ich sonst ein paar Kilos wieder los werden?

Ich bitte euch sinnvolle Antworten abzugeben und danke an alle die das auch befolgen :)

LG PM1930

hey....! Also ich habe mir vorgenommen abzunehmen ich wolte schon so oft mal etwas an meiner figur machen,aber das hat nie so richtig geklappt weil mein wille nach der Zeit nicht mehr so stark war.Ich wil nicht wie so ein gerippe rumlaufen aber ich muss etwas abnehmen den ich habe bestimmt übergewicht für mein alter (14).Bei uns in der Stadt hat ein neues Fitness studio aufgemacht Fitness King meine Freundin und ich haben uns direkt informiert über kosten,training und allem drum und dran.Die Frau war total nett hat uns alles gezeigt und erklärt und jetzt haben wir am montag ein probetraining ich freue mich total drauf nur hab ein bisschen angst ,weil ich mit der schul ag schon mal in einem fitness studio war und ich mir da halt die schulter ausgerenkt habe und dann den rest nicht mehr dort hingehen konnte .Seit 2-3 monaten halte ich mich auch daran nur morgens,mittags und abends zuessen ich will auch versuche nach 6 uhr ncihts mehr zuessen doch das ist nciht so leicht ,weil unsere zeit abends so 19.00uhr ist .Ich habe auch schon etwas abgenommen ,aber es reicht noch nicht.Vor kurzem hatte ich im Nieren bereich sehr schlimme schmerzen und bin ein paar tage später zu meinem Hausartzt gegangen ,der meinte es sei nichts von den nieren es ist weil ich zu wenig bewegung habe und wenn ich mich dann ahlt mal bewege habe ich dann ahlt diese schmerzen.