Ich hab im supermarkt ein nagelack auf mein fingenr probiiert , aber dabei hatte ich meine jacke auf und der nagellack war nicht trocken und ich bin mit meiner hand dranggekommen und hab jettzt ein fleck ich hab die jacke schon gewachen und es ist nichts passsierrt . Und brauch jetzt tipps von euch wie ch es wegbekomme PS. Die jacke ist creme hell farbig und der nagellack lila

Hallo, ich möchte gerne 20 kg abnehmen ! Ich fühle mich total unwohl in meinem Körper und würde deshalb gerne abnehmen. Ich bin gerade mal 14 (ich weiß das jetzt manche denken die schadet ihrer gesund usw....... bla bla könnt ihr euch alles sparen es ist mein Körper !!) Ich bin 1,67 ´m groß und wiege 75 kg ! Ich treibe nicht viel Sport aber ich gehe manchmal (sehr selten) Reiten. wir haben zuhause einen cross Trainer stehen ich habe nicht vor ins Fitnessstudio zu gehen weil die sehr teuer sind. Joggen halt ich nicht durch und ist auch nix für mich und irgendwelche Tabletten werde ich auch ganz bestimmt nicht nehmen da die sehr ungesund sind!! ich habe ja so normal viele Muskeln wie die meisten halt ich habe ziemlich viel speck und fett da stört mich halt ! :( Meine Frage !: Wie oft müsste ich In der Woche auf den cross Trainer ? Wie lange? schnelles, langsames oder normales tempo ?

Mein ziel ist es 20 kg möglichst schnell (so schnell es halt geht) zu verlieren und den Bauch, die arme und Beine dünner zu bekommen!!!

So das es halt nicht mehr wabbelt und sowas ! :D

Ich möchte halt nur durch den Cross Trainer abnehmen nicht ins Fitnessstudio gehen inleiner fahren oder sonst was !

Danke schon mal ! :)

Wie kann man 10kg SCHNELL in einem Monat abnehmen?s