AsiatinnenFan92 22.05.2014, 16:59 Eiweiß was essen? Wie viel brauch ich als 14 jähriger also für das Krafttraining trinke viel esse 2 mal täglich Magerquark und mageres Fleisch oft.Creatin nehme ich auch.Meint ihr reicht das für das Krafttraining. ...zum Beitrag Antwort von schlong33 22.05.2014, 17:04 HIRN wäre nicht schlecht! Mit 14 Creatin!? WTF?! ...zur Antwort