heyheyItsme
12.12.2013, 22:35
bei der Bundeswehr bewerben .. bitte um Hilfe bei der Bewerbung

Hallo,

ich möchte mich bei der Bundeswehr als** 'zahnmedizinische fachangestelle'** bewerben nur weiss nicht genau wie ich das anstellen soll.. eine ganz normale Bewerbung schreiben wie ich das zu Arbeitgebern schreibe oder anders ? HILFT mir bitte :)

danke im voraus :)

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von schlaufuchs38
12.12.2013, 23:10

Such dir am besten einen Wehrdienstberater in deiner Nähe! Der managt das für dich und sagt dir, was du brauchst :) Lg :)

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UchihaLight
12.12.2013, 22:49
Deformiert oder geht mein Trainingsplan eher auf Masse?

Ich laufe 3 mal die Woche und mach fast jeden Tag Liegestütze Sit UPS Kniebeugen.. Bau ich damit so viel auf dass es auffällt oder wird alles dadurch definierter und kräftiger?

Köimmzüge sowie kletter will ich jzt auch öfters gehen

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Antwort
von schlaufuchs38
12.12.2013, 23:02

Also umsonst machst du das nicht! Damit baust du auf jeden Fall Muskeln auf, nur solltest du den Trainingsplan etwas abwechslungsreicher gestalten. Dann wird dein Training noch effektiver! Cardio ist 3 mal die Woche gut, aber nicht an 3 Tagen hintereinander. Und ich trainiere zum Beispiel nie die gleichen Muskelgruppen an darauffolgenden Tagen. Deine Muskeln brauchen auch mal eine Ruhepause und richtig effektiv trainierst du eh erst, wenn du Muskelkater hast und deine Arme (z.B.) am nächsten Tag kaum bewegen kannst ;) Außerdem muss es nicht nur bei Liegestütz bleiben, du kannst ja mal nach verschiedenen Übungen googeln oder auch in Youtube gibt es ganz tolle Workouts! Lg :)

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