heyy ich bin 13 165cm 51kg und möchte gerne mi. 3 kilo abnehmen also dann 48 kg.habt ihr tipps wiese schneller geht ich hab schon 12 kilo abgenommen und ich mein jetzt nicht iwie ernährung umstellen oder so weil da hab icj kein bock drauf und meine mama kocht ja auch fast nie. ich esse mittag ein normales essen aber ja nicht mehr und trinken tue ich wasser.und ja ich kenn den jojo effekt aber bei mir ist ernicht aufgetreten obwohl ich in 6 monaten 12 kilo durch fasr nix essen abgenommen hab!! LG