skagirl1988
16.11.2012, 09:28
hilfe bei kletterausrüstung

Hallo :) Mein Freund ist begeisterter Geocacher und kletterer und ich möchte ihm gern zu weihnachten eine kletterAusrüstung schenken. Nur hab ich das Problem das ich keinerlei Ahnung habe und er auch nicht. Er bräuchte es um zb Felswände hoch oder runter zu klettern,Bäume oder andere Sachen. Er klettert zwar auch so ungesichert an irgendwelchen Felswänden rum ( was tut man nicht alles für einen Cache ;) ) aber ich finde das einfach schrecklich. Er meinte er bräuchte einen gurt,ein ordentliches Seil und halt sowas. Wie gesagt er will auch hohe Bäume erklimmen. Ich glaub das geht ja auch nach Gewicht und Größe oder? Vielleicht kann mir ja hier irgend jemand weiter helfen :) und wenn es auch noch ein Geocacher ist noch besser :) danke schonmal :)

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von schillerbibel
16.11.2012, 10:00

Hallo, wenn dein Freunde Anfänger ist gibt es online (alpin.de) jede Menge Einsteigersets ab Ca.80€ mit Sicherungskarabiner,Hüftgurt,teilweise mit Helm. Allerdings sollte auch alles passen und richtig sitzen. Deshalb empfehle ich dir in einen Fachhandel zu gehen um sich beraten zu lassen. Dann lieber einen Gutschein und er soll sich eines selber aussuchen .Bei uns gibt es dafür2 Läden. Gute Beratung in einem Intersport oder Horizont. Auf der Seite von alpin oder vom Wandermagazin sind auch Praxistests aus diesen Bereichen mit guten Tipps und vor allem wirklich getestet und ausgewertet. Günstige sets gibt rs such bei decathlon.de. Aber wie gesagt es muss passen und man sollte mindestens einen Einsteigersets absolvieren,wegen Knoten und Sicherung usw ..... Viel Spaß

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sara1998844
16.11.2012, 09:32
wie kan ich 2 liter wasser am tag trinken

Ich trinke jeden tag 1-1,5 Liter Wasser. Aber ich möchte 2Liter Wasser am Tag trinken. Habt ihr welche tipps wie ich das schaffen kan??? Danke in vorraus?

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von schillerbibel
16.11.2012, 09:39

Einfach nicht aus der Flasche trinken. Es ist einfacher bei dem halben Liter den du aufholen willst zusätzlich zwischendurch zwei gefüllte Gläser leer zu trinken, als schlückchenweise aus der Flasche. Hat bei mir gefunzt.

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Tarquinio
14.11.2012, 09:34
Suche sehr schlicht Armbanduhr für Herren

Hey Ihrs,

ich bin auf der Suche nach einer schlchten Armbanduhr für Herren. Von der Art her gefallen mir die Modelle von Skagen sehr gut. Ich mag die schmale Bauweise. Auch das minimale Design gefällt mir wunderbar. Leider ist noch nicht die perfekte Uhr dabei. Wie soll diese aussehen? Ich möchte so wenig Verzierung wie möglich. Am liebsten nur ein schwarzes bzw. weißes Ziffernblatt mit weißen bzw. schwarzen Zahlen. Quasi dieses Modell: http://www.skagen.com/en_US/shop/swiss_movement_for_men-582xlslmp.html?departmentCategoryId=&N=0&Ntt=mens+black+label&Ns=p_ws_brand&pn=sr&rec=16&imagePath=582XLSLM mit Zahlen. Das Armband ist erstmal zweitrangig.

Kennt jemand eine vergleichbare Marke oder gar ein passendes Modell?

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Antwort
von schillerbibel
16.11.2012, 00:39

Salve, kommt aber auch auf Preisklasse an. Aber kann dir die Junghans im Max Bill Design enpfehlen. Ab Ca.450€. Junkers Uhren gibst auch in flachen Design(Bauhaus) mit schwarzem Zifferblatt. Ab 180 €als Ouarzuhr. Jaque Lemans. Dugena haben auch welche im gleichen Design.

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diegoboy123123
15.11.2012, 23:45
Zunehmen/Muskelmasse Aufbauen Wichtig

Hilfe wann sollte ich welche Protein Produkte zu mir nehmen für den Muskelmasse aufbau? zbs. Frühstück; Eier Mittag: spaghetti Abends: Brot Zwischendurch: ka. Pause: Studentenfutter

Ps: bin 14... etwa 2 mal was anderes immer das gleiche sei net gesund hab ich gehört!....

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von schillerbibel
16.11.2012, 00:17

Ach diese Tastatur:)) Natürlich gibt es eine app :Aufbaushakes. So viel Spaß beim Training und viel Erfolg.

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diegoboy123123
15.11.2012, 23:45
Zunehmen/Muskelmasse Aufbauen Wichtig

Hilfe wann sollte ich welche Protein Produkte zu mir nehmen für den Muskelmasse aufbau? zbs. Frühstück; Eier Mittag: spaghetti Abends: Brot Zwischendurch: ka. Pause: Studentenfutter

Ps: bin 14... etwa 2 mal was anderes immer das gleiche sei net gesund hab ich gehört!....

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von schillerbibel
16.11.2012, 00:10

Sorry richtig du bist 14? Übertreib es dann aber nicht. Dein Körper ist dann noch in Entwicklung. Vorallem bloß nichts "unerlaubtes". Dass macht dich putt.

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diegoboy123123
15.11.2012, 23:45
Zunehmen/Muskelmasse Aufbauen Wichtig

Hilfe wann sollte ich welche Protein Produkte zu mir nehmen für den Muskelmasse aufbau? zbs. Frühstück; Eier Mittag: spaghetti Abends: Brot Zwischendurch: ka. Pause: Studentenfutter

Ps: bin 14... etwa 2 mal was anderes immer das gleiche sei net gesund hab ich gehört!....

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von schillerbibel
16.11.2012, 00:06

schau mal auf der Seite von Flavio Simonetti. Der ist Natural Bodybuilder und gibt per Newsletter immer ganz gute Tipps zu Training und Ernährung. Erstellt auch Trainingspläne, diese sind glaube ich kostenpflichtig. Es gibt auch eine kostenfreie Appell: Aufbauphase". Darin sind Shakes zum selber mixen und alles ohne Proteinpulver aus der Dose. Auch Tipps wie und wann du diese am besten zu dir nehmen solltest. An sonsten viel zwischendurch Essen,Essen,Essen. Bist wahrscheinlich ein sogenannter hardgainer. Aber Nüsse sind auch prima in deinem Studi-Futter ;))

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