Hey

Ich leide schon seit längerem an einer sogenannten Emetophobie bzw. Brechphobie.

Das heist ich habe Angst mich vor anderen Leuten übergeben zu müssen da ich befürchte mich dadurch zu blamieren aber gerade durch diese Angst wird es mir erst recht Schlecht. Aufgrund dessen bin ich auch schon in psychischer Behandlung.

Heute hat mir mein Therapeut vorgeschlagen das ich in irgendeine Situation gehen soll wo ich denk das ich mich durch das Erbrechen blamieren könnte und mir dort "den finger geben" soll. Sozusagen als Angstkonfrontation damit ich merke das meine Befürchtungen unbegründet sind. (Konfrontationstherapie)

Das ist natürlich eine riesige Herausforderung für mich und ich bin mir auch nicht sicher ob ich die Willenskraft habe das überhaupt durchziehen. Jedoch sehe ich keine andere Möglichkeit meine angst bzw Phobie anders in den griff zu bekommen.

Meine erste Frage daher an euch: Wie würdet ihr reagieren wenn auf einmal ein junger Mann sich in unvorteilhaften Situationen übergeben muss also z.B. in einem Supermarkt, Bar, Restaurant, Fitnessstudio, Club usw. ihr wisst was ich meine

Meine zweite Frage an euch währe: Wie bringe ich mich denn am besten zum übergeben? Das mit dem Finger im Hals hat bei mir schon früher nicht funktioniert.

Noch eine kleine Anmerkung ;) wenn ihr das jetzt durchgelesen habt und euch denkt "Was ist das für ein Sch..ß" Es ist ein riesiger Sch..ß. Ich weis im Grunde auch das diese Angst unbegründet ist aber ich habe trotzdem reelle Symptome und eine starke Angst davor entwickelt die mich in meinem Leben Stark einengt.