Hallo, mein Problem ist dass ich seit etlichen Jahren täglich bis zu 3 Liter Softdrinks (Cola, Fanta, Eistee, Sprite etc.) konsumiere und daduch ohne große Überraschung etwas Übergewicht habe. Nun sind das allein bei Cola mit 3Liter schon 300g Zucker und etwa 1300kcal am tag. Wenn ich Softdrinks aus meiner Ernährung streichen und komplett auf Wasser umsteigen würde, müsste ich davon allein nicht auch schon Abnehmen. Immerhin sind 300g und 1300kcal täglich weniger schon eine Menge. Nur werde ich das Gefühl nicht los, dass das nicht all zu viel bringt? Also kann ich durch den Umstieg auf ausschließlich Wasser abnehmen ?