Hi, ich möchte für die Aufnahmeprüfung beim Bundesheer trainieren, können muss ich Jump and Reach, Klimmzüge im Schräghang, Liegestütze und 2400m laufen, das bedeutet, dass ich Oberarme und Beine trainieren sollte. Meine Frage ist, kann ich an einem Tag Arme und an einem anderen Beine trainieren oder muss ich einen pull und einen push day machen, ich kenne mich damit nämlich nicht so gut aus. Wenn ihr Tipps für die Aufnahmeprüfung oder Sonstiges zum Bundesheer habt, könnt ihr es mir gerne schreiben :)

Dankee

Ich habe mich heute mit Kunstblut geschminkt und als ich meine Hände wusch ging es nicht sofort wieder vollständig ab. Fünf Minuten später nahm ich meine Kontaktlinsen raus und eine davon verfärbte sich rosa. Kann ich sie noch weiter verwenden oder ist das gefährlich. (Habe Monatslinsen)