Hallo!

Gut ist wirklich relativ. Als Einsteiger würde ich Dir ein EVOD 2 Set empfehlen, das ist günstig und einfach zu bedienen. Mittlerweile sind die Geräte so fortschrittlich, dass wirklich für jeden Geschmack und für jedes Bedürfnis etwas dabei ist. Ich selbst verwende aktuell die eGo ONE für unterwegs, ein sehr süßes Gerät. Gekauft habe ich sie hier: www.esmokeking.de. Mein Liquid kaufe ich ebenfalls dort, mein absoluter Favorit ist Sahara Blend. Gerne auch mal Banane. Ich kann Dir nur empfehlen, lass Dich online oder offline beraten. Falls es in Deiner Stadt keinen Laden gibt, kannst Du Dir auch online Hilfe suchen. Ich habe mich per Chat bei esmokeking beraten lassen, der Mitarbeiter war sehr geduldig :-D

Viele Grüße!

Auf Dauer ist Dampfen günstiger als Rauchen. Früher habe ich zwei Big Packs am Tag geraucht, machten im Monat 350€. Und zwar JEDEN Monat. Jetzt wo ich dampfe, liege ich bei durchschnittlich 60-70€ im Monat, weil ich mir auch mal ein neues Modell zulege, wenn es mich interessiert. Wenn einem die Optik aber nicht wichtig ist, kann man auch jahrelang beim gleichen Modell bleiben, ab und an mal ein neuer Verdampfer oder Akku, dann kommt man günstiger weg. 

Ich selbst werde oft angesprochen auf meine e-Zigarette. Viele haben halt Angst vor dem Anschaffungspreis von 50-60€ für ein Set. Eine günstige Methode zu testen, ist folgendes Angebot. Das empfehle ich dann immer, für den Preis ist das ein super Modell und hat absolut nichts mit diesen fiesen Dingern zu tun, die aussehen, als seien sie Zigaretten und nach Plastik schmecken.

http://www.esmokeking.de/e-zigarette-sets/umsteiger-special

Viele Grüße

Nein, die e-Zigarette ist nicht schädlicher als die normale Zigarette. Das ist bloß Panikmache der Regierung, die auf die Tabaksteuern nicht verzichten möchte, und sowohl der Tabak- als auch der Pharmalobby in die Hände spielt. Die Inhaltsstoffe (4) haben Lebensmittelzulassung und zahlreiche Studien beweisen, dass die e-Zigarette auf jeden Fall für jeden Raucher die bessere Alternative ist. Von gesund möchte ich allerdings nicht sprechen, das wäre unseriös. 

Hallo! 

Du hast Recht, Fett ist gesund und macht nicht dick. 

Es sind die Kohlenhydrate, die dafür sorgen, dass der Körper Insulin ausschüttet und den Zucker in Fettzellen einlagert. 

Am besten viel gesundes Fett (Avocado, Nüsse, Kokosnuss, etc.) und hochwertiges Eiweiß, dazu viel Gemüse und das Gewicht schwindet. 

Finger weg von Kohlenhydraten wie Nudeln und Brot, Limo etc. Die sind Gift für den Körper und machen ihn auf Dauer krank. Die Kohlenhydrate, die man aus Gemüsse, Nüssen etc. aufnimmt, sind gesünder und völlig ausreichend.

Viele Grüße!

Hallo! 

Nichts mehr essen ist der völlig falsche Weg. So nimmt man nicht ab, der Körper schaltet auf Sparflamme und bunkert das Fett. 

Mein Tipp: Mehr gesundes Fett, mehr gutes Eiweiß, Kohlenhydrate weglassen. Fett macht nicht fett, es sind Nudeln, Brötchen und Limo. 

Kohlenhydrate sorgen dafür, dass der Körper Insulin ausschüttet, dieses wiederum wandelt Zucker in Fett und lagert es ein. Lass die billigen Kohlenhydrate weg, und schon geht es runter mit dem Gewicht. Die Kohlenhydrate, die Du aus Gemüse zu Dir nimmst, sind völlig ausreichend.

Viele Grüße!