Hey, also zuerst einmal Muskeln wiegen mehr als Speck also wenn du leichter werden möchtest dann nimm laufen. Wenn du aber besser aussehen möchtest kauf dir ein Buch über Krafttraining und mach das auch jeden Tag aber NIE zu viel denn der Muskel wächst in den Pause dazu angeregt wird er nur bei training. ich würde das Kraft training nehemen und außerdem laufen ist bei miesem wetter eh dumm lern besser auch noch mit fast nur deinem eigenen Körpergewicht und Hanteln zu trainieren das ist besser als jede Maschiene.
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er hat warsheinlich eine krankheit oder etwas falsches gefressen geh wenns schlimmer wird mit ihm einfach mal zu tierarzt.....(oder er wird alt :)
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das geht nicht sryy ich maache selber judo mein anzug hat falten aber das ist ja das zeichen das du viel trainierst ;-)
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sinjd fast gleich gleich tradisionelle kampfkunst und selbsverteidigung mache beides kannst gern mehr fragen ;-)
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könnte gut sein gib ihr erstmahl deine (whastapp) nummer und frag sie dann folgende frage:bist du grad Verliebt? so hats bei mir geklappt
ps:bin auch 12 :-)
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Bei amazon gibt es viele ich habe gute Erfahrungen mit denen von Faber gemacht (einfach Mangastifte eingeben.) :D