Ich bin 14 Jahre alt und wiege zu viel. Ich bin 1.70 Groß und wieder mittlerweile 70 kg. Ich finde dass das einfach zu viel ist, weil man mir es einfach ansieht.

Wie kann ich am besten abnehmen. Es muss auch nicht schnell sein sondern es sollte auch wirklich klappen.

Ein Problem ist das ich beim Kochen von den Gerichten nicht mit wirken kann weil meine Eltern kochen, habt ihr irgendwelche Tipps oder so ? (Meinen Eltern zu sagen dass sie gesund kochen sollen bringt nichts da sie meinen es ist schon Gesund, aber ich schätze nicht das Nudeln und co. gesund sind.)

Beim Thema Sport hätte ich die Frage, wieviel Sport ? Welchen Sport (Ich mag laufen nicht) und wieviel mal in der Woche.

Grüße Jamil