zum muskelaufbau essentiel, da die meisten menschen kaum genug eiweiß zu sich nehmen, empfohlen werden zb 2 g pro kg körpergewicht, für bodybuilder sogar 3g, im prinzip schadet eiweiß sowieso nie, weils weniger kalorien als zb fett hat und als baustoff für den muskel vom körper verwendet wird

...zur Antwort

das hat mit den herz wenig zu tun, sondern eher mit dem RAM

...zur Antwort

da musst dich vielleicht reingewöhnen, anfangs ist für jeden eine neue klasse seltsam

...zur Antwort