Hallo Liebe Community!

Ich bin 16, männlich, ca.178cm groß und LEIDER CA.78KG SCHWER!!!

Mein Ziel ist es, diese Kilos zu "vernichten", da ich für die Mädchenwelt etwas attraktiver wirken will ;) Und da grade jetzt bei mir die Ferien Anfangen, dachte ich das wäre die perfekte zeit mein Speck zu beseitigen :)

So. Seit dieser woche versuche ich nur die Hälfte als sonst zu essen (natürlich keine Süßigkeiten).

Ich gehe jetzt auch 2 mal pro tag joggen! Das sind je runde 2.6 KM, für die ich ca.21 Minuten brauche (die Strecke ist im wald mit viel bergab und auch bergauf) -Dazu benutze ich zum Joggen die App Endomondo. Diese sagt mir, dass ich pro lauf ungefähr immer 200kcal verbrenne = 400 am Tag.

Gelegentlich gehe ich auch mit freunden ins Schwimmbad.

Ich Esse pro Tag mindestens einen Apfel, trinke nur Mineralwasser.

So, und jetzt meine Frage an euch! Wie kann ich in diesen 6 Wochen der Ferien genug gewicht verlieren, damit es mindestens am Bauch recht dünn ist/oder einfach effektiv abnehme und zwar schnell. (die Mädchen achten ja besonders auf dünne Bäuche ;))

Danke schonmal im voraus!! :D

Ich besitze ein Puch Maxi S und es ist frisiert also es fährt etwas merhr als 45 km/h !! Wie viel Prozent Öl muss ich dazu mischen??? Ein bischen mehr weil es ja schneller fähr oder nicht??

!! DANKE !!

Wo genau befindet sich die düse vei einem puch maxi S ?? Welche ist gut es läuft etwa 45 km/h also welche grösse????

klingt natürlich verrückt. Es heißt jetzt nicht das ich jeden Tag trinke :D. Ich mache Weight Watchers zurzeit und habe seit 8 Wochen 6 Kilo abgenommen. Geht langsam runter aber bin zufrieden damit. Ich bin 26 Jahre alt, 1,73 groß und wiege zurzeit 68 Kilo. 

Nur was mich wundert ist, wenn ich Alkohol trinke, was ich eigentlich vermeide beim abnehmen, verliere ich am nächsten Tag 1-2 Kilo. Habe gestern fast eine halbe Flasche Wodka mit Lemon getrunken. Heute morgen auf der Waage habe ich was anderes erwartet und sehe da 1,6 kilo runter. Habe im Net nachgeschaut aber nichts gefunden. Jeder meint mit Alkohol nimmt man sogar bis 6 kilo zu. Bei meiner 3 Woche trank ich auch wieder was aber ich habe dann auch nicht zugenommen. Im Gegenteil abgenommen. Woran kann es liegen? Bin echt neugierig.

PS: Auch wenn ich durch Alkohol abnehme, würde ich es nicht jeden Tag oder Woche trinken. Ist schonmal klar, bin keine Alkoholikerin. Nur wenn mal Gewicht nicht einfach runtergeht :D

steht oben

hallo, ich will unbedingt 6 kilo abnehmen aber es will einfach nicht klappen.hat iwer gute ideen mit welchen lebensmitteln und leichten schnellen rezepten ich das schaffen könnte? vielen dank

Kann man mit kaugummi wirkich besser denken?