sascha661
05.01.2011, 18:01
Kann mir jemand einen Trainingsplan für den Muskelaufbau geben?

Hallo, ich will mit dem trainieren anfangen und weiß nicht wie man die am besten macht?! Hab mich gefragt ob einer von euch mir helfen könnte mit der Ernährung und dem richtigen Training?!

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Antwort
von sascha661
05.01.2011, 21:16

Also ich bin 16 Jahre alt,bin etwa 1,84m groß und wiege etwa 80kg. Ich würde dich bitten einen Trainingsplan aufzuschreiben wo du verschiedene Übungen erwähnst. Ich trainiere mit Hanteln zu hause! Würde mich auf eine Antwort freuen :)

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sascha661
05.01.2011, 18:01
Kann mir jemand einen Trainingsplan für den Muskelaufbau geben?

Hallo, ich will mit dem trainieren anfangen und weiß nicht wie man die am besten macht?! Hab mich gefragt ob einer von euch mir helfen könnte mit der Ernährung und dem richtigen Training?!

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Antwort
von sascha661
05.01.2011, 21:15

Also ich bin 16 Jahre alt,bin etwa 1,84m groß und wiege etwa 80kg. Ich würde dich bitten einen Trainingsplan aufzuschreiben wo du verschiedene Übungen erwähnst.

Ich trainiere mit Hanteln zu hause!

Würde mich auf eine Antwort freuen :)

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