Hallo, Ich bin 16 Jahre alt und habe das Problem das durch die Ferien mein Schlaf-rytmus komplett im ars.. ist ich muss gleich zur Schule und schreibe eine Arbeit und das ohne Schlaf kann mir jemand helfen wie ich wach bleiben kann ? Und das bis 14 Uhr

Hallo ich habe bei knuddels ein Mädel kennen gelernt welches voll sympathisch ist und so nebenbei hab ich ne feste Freundin seit dem 9.11.14 und sie fragte nach meiner Nr also gab ich ihr die von meiner zweiten sim (habe ne free sim von o2 und ne normale Telekom als hauptsim) dann haben wir ein bissl beschreiben (whatsapp) und dann kamen ein paar nacktbilder ich hab nur geschrieben warum sie mir die schickte und sie meinte joa du siehst gut aus und deswegen wollte ich dir zeigen wie attraktiv ich bin außerdem bin ich feucht. Die juckt das eiskalt nicht das ich ne Freundin hab XD hab die Bilder schon gelöscht aber wie soll ich mich weiterhin verhalten? Sie ist 14 und ich bin 15 und in 6 tagen 16