Ich bin gestern bei der Hitze auch Laufen gewesen, um den angefütterten Urlaubsspeck langsam wieder abzubauen. Danach wurde mir richtig schlecht und ich fühle mich "fiebrig" wie bei einer Grippe. Gesund kann das also nicht sein.
http://www.jogging-welt.de/joggen-bei-hitze.html Hier sind ein paar Tipps aufgeführt, die ich allesamt nicht beachtet habe: Kein Sonnenschutz, wenig Trinken und direkt in der Sonne gelaufen...