Ich habe Keine direkte diät gemacht sondern einfach nur gesund und vernünftig gegessen und nur wasser getrunken,kaum süßigkeiten...Das Mache Ich seit .ca 6 monaten aber 8 kg will Ich Noch verlieren bloß Ich bekomme momentan meinen hintern nicht hoch
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das kommt auch vom leichten druck den du ausübst :) keine sorge das ist normal
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Danke fuer die Antworten:) ich bin 1, 70 gross . Sport treibe ich leider nicht mehr dummerweise.frueher bin ich geritten und habe taeglich meine Übungen gemacht.mit Anfang meiner Ausbildung wo ich wirklich sehr viel bewegung habe, habe ich 15 kilo abgenommen und war zufrieden und dann habe ich so viel zugenommen.