0Du bist schon fest überzeugt dass du bis 4 wach bist du bildest dass dir nur ein du denkst dass ist immer so undalso ist es heute auch so ... denk einfach nicht daran dast du nicht einschlafen kannst....versuch nicht druckhaft zusgen ich muss jettz einschlafen... Und wenn du den gedanken nicht einschlafen zu können. nichtlosbekommst versuch bis 1000 zu zählen dann versuhst duauch druckhaft dass zuschafen und es passiert genau dass gegenteil;)......VIEL GLÜCK:)

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