Hallo ich werde bald 14 und kan immernoch keine Liegestütze ... Kann man mir jemand sagen was ich zb. trainieren muss oder welche Technik ich anwenden soll wie ich mich von Frauenliegestütze bis zu den echten hocharbeiten kann? Ach ja und irgendwelche sinnlose Antworten werden von mir einfach ignoriert lasst eure Langeweile irgendwo anders raus -,- Ich freue mich sehr auf hilfreiche Antworten :), ghjsfhdjfw

Hallöchen!

Ich bin 14 Jahre alt (w) und wiege 70-75 Kilogramm bei einer Körpergröße von ca 1,75 m. Laut BMI ist das gerade noch im normalen Bereich. Aber ich habe leider das Problem, dass das ziemlich ungleich verteilt ist (Alles an Hüften und Bauch). Ich hatte mit 9 einen Unfall und es war unmöglich, Sport zu treiben. Dadurch habe ich extrem zugenommen und jetzt auch viel schon wieder runter. Meine Mutter ist sportlich sehr aktiv und geht oft laufen. Aber das ist gar nicht mein Fall. Ich habe einmal die Woche Badminton in der Schule und ab Januar mache ich weiter mit Tanzen an einer Tanzschule. Zusätzlich kommt meine Mutter jeden Abend in mein Zimmer und macht mit mir 15 Minuten Bauch-Beine-Po. Die Süßigkeiten wurden ebenfalls eingeschränkt und Abends esse ich nur 1-2 Tassen Brühe und/oder Salat. Kann ich so etwas erreichen oder muss ich mehr machen?

Danke für eure Antworten!

Ich und ein paar freundinnen wollen in den ferien irgendeinen sport machen damit wir von der ganzen schockolade nicht allzu fett werden!!:D hat jmd. eine idee ???:) es kann auch ein sport sein ueber die ferien hinaus!!!!also egal in welcher jahreszeit:D danke