Hey, Ich mache gerade in einer Diät und esse sehr wenig. Ich spiele sehr viel Basketball un d Jogge auch gern. Ich bin noch jung. Ich werde leider nicht preisgeben wie alt ich bin (aus Sicherheitsgründen.) Könnt ihr mir Tipps geben das wachsen ein bisschen anzukurbeln? Und da Milch und Wasser Calcium enthalten aber Wasser auch z.B. Magnesium enthält weiß ich nicht genau was besser zum wachsen ist könnt ihr mir helfen?