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sabsex

22.10.2013
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Melli331
09.11.2013, 11:35
Hilfe ich bin am verzweifeln :/ lg melle

Hallo ich habe ein Problem mit meinem Gewicht ich bin ca 1,73 groß wiege 72 - 74 kg und bin 13 jahre . Ich bin total am verzweifeln ich hab sovielew versucht und nichts hat geholfen meine mutter meint das ich nur am bauch abnehmen kann wegen meiner status geht da nicht viel immer wenn ich total schoene figuren sehe muss ich heulen weil ich so nie sein werde koennt ihr mir bitte helfen immer wenn ich die waage hole muss ich zittern bitte helft mir ;/

Danke im vorraus Lg melle....

...zum Beitrag
Antwort
von sabsex
09.11.2013, 11:40
  1. Du bist 13, du hast noch ein wenig Babyspeck & dein Gewicht ist perfekt. Du musst deine Größe in cm - 100 rechnen, dann hast du dein Idealgewicht.
  2. Wenn du abnehmen möchtest, iss am Tag nicht mehr als 1500 Kalorien.
  3. Versuche nicht in kurzer Zeit, zu viel abzunehmen. Ich hab für 20 kg, 1 1/2 Jahre gebraucht.
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