Abhängig von dem, wie lange du schon trainierst, solltest du beginnen, wie du es selbst sagst, jeden zweiten Tag eine bestimmte Muskelgruppe zu trainieren. Wenn du das 3-4 Wochen konsequent durchgezogen hast kannst du auch auf tägliches Training umsteigen. An Serien solltest du anfänglich ca. 3 mit 12-15 Wiederholungen machen. Im Laufe der Zeit kannst du die Serienhäufigkeit dann steigern, allerdings solltest du dir auch schon mal Gedanken übere größere Gewichte machen.

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Respekt an das Mädchen, das in der 8. oder 9. Klasse eine Dreiecksbeziehung geführt hat! Davon bist du anscheinend ja noch weit entfernt...

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Ich empfehle dir mal Fahrrad ohne Sattel zu fahren... Wenn's dir gefällt, folge dem Rat der Mädchen!

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Greife zurück auf die alt bewerten Methoden und frag sie einfach: "Schicke Schuhe. Bock zu f*cken?"

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Hilfe!Meine Exfreundin hat mich verlassen, unter dem Vorwand, ich solle sie betrogen haben.

Hallo zusammen

Mich beschäftigt seit drei Jahren eine Frage.

Meine Exfreundin hat mich vor drei Jahren, mit der Begründung, ich solle sie betrogen haben, verlassen. Sie hat mit mir über Chat auf Facebook Schluss gemacht, und das nicht nur einmal. Als sie das erste Mal mit mir Schluss gemacht hat, behauptete sie, dass ihr erzählt wurde, dass ich mit einem Mädchen mit blond welligem Haar geknutscht habe, was aber nicht stimmt. Ein Tag später hat sie mir geglaubt und meinte per Facebookchat, dass einige Mädels das erzählt hatten, und wir kamen wieder zusammen.

Etwa einen Monat später soll sie ein Video gesehen haben, wo ich drauf sein soll und wo zusehen sei, dass ich das Mädchen küsse, das mit dem blond welligem Haar, das ich schon mal geküsst haben sollte.

Dies alles war nie geschehen und darüber hinaus hatte sie ein Monaten, bevor sie das erste Mal mich verlassen hatte, in ein Forum gefragt, wie man Schluss machen sollte, also ob man es persönlich tun sollte oder per Facebook. Doch alle bevorzugten die Beziehung persönlich zu beenden. Daraufhin hatte sie kommentiert, was man tun solle, wenn man sich nicht traue, persönlich Schluss zu machen.

Als ich dieses Forum las, hatte ich mir nichts dabei gedacht, geschweige denn sie darauf angesprochen.

Ich habe sie nie betrogen und würde gern wissen wollen, warum sie das auf die Art und Weise vollbracht hat und was der wahre Grund dafür sein könnte.

Danke im Voraus

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Die Alte hat dich vor 3 Jahren verlassen und du machst dir jetzt noch Gedanken darüber? Sicher, dass es deine FreundIN war?

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Liebt sie mich oder eher nicht?! +BITTE LESEN+!

Hey! Ich heiße Jonas und bin 14 Jahre alt und verliebt. Meine Mutter ist gut mit der Mutter von meiner Liebe befreundet und ihre Mutter war mal meine Geigenlehrerin. Ich mag sie auch und so und wir alle (unsere und deren Familie) feiern oft zusammen Feste wie Fasching oder Silvester oder so. Also kennen wir uns da alle und so. Meine liebe hat auch noch eine Schwester...Eines Tages fragte ich meine Liebe, ob wir zsm. mit ihrer Schwester zsm. ein Musikprojekt machen wollen. (Die beiden spielen Cello und Bratsche) Sie sagten zu. Nach 2-3 Proben musste meine Liebe noch mit ihrem Hund rausgehen und begleitete mich dann noch nach hause. Ab da machte ich mir Hoffnung, unter anderem weil sie einmal am Telefon fragte, ob sie meine Nummer haben könnte damit wir uns besser "austauschen" können :D So fragte sie etwas später nach einem Einzeltreffen zum Eislaufen. Sie schrieb: "ja gerne" und schon hatte ich ein Date ^^ Das Date war nicht so besonders, hat aber Spaß gemacht. Also es ist nichts besonderes passiert. Danach haben wir uns noch öfter verabredet aber dann noch mit ihrer Schwester und noch meistens einer Freundin von ihr oder ihrer Schwester. Sie hat übrigens auch nach treffen gefragt. Aber nie nach Einzeltreffen (sie ist auch sehr schüchtern) Manchmal gab es so Situationen, in denen wir mit unseren Köpfen oder so sehr nah aneinander waren. Manchmal hat sie mich auch extra berührt ^^ Also beim gehen nebeneinander oder so. Vor kurzem war unsere Familie mit ihrer Familie im Harz und wir sind Schlitten gefahren. Da bin ich mit ihr gefahren, weil alle schon einen Platz hatten und dann "mussten" wir 2 auf einen Schlitten ^^ Es hat sehr spaß gemacht, wir haben viel gelacht und es war einfach nur toll <3 Außerdem schreibt sie manchmal per Skype Hey oder so, sie sucht also auch meinen kontakt. Seit kurzer zeit jedoch ist manches anders :/ Eigentlich ist sie ja sehr schüchtern, (ich auch) weshalb wir gegenüber immer so ein bisschen schüchtern waren, aber das ist nun weg. Verständlich, da wir uns schon solange kennen jetzt (ca. 1 Jahr oder so). Was mich allerdings verwirrt, erst konnte ich z.B. an Fasching nicht und dann meinte sie nur so: "Du musst aber kommen Jonas!"...Und so was öfter, sie gibt also zu, dass sie mich mag. Und genau das ist komisch, denn sie ist eigentlich ja schüchtern und wenn sie so was sagt, denkt sie wahrscheinlich das zwischen uns alles cool ist, aber auf der freundschaftlichen Ebene :( Sie ist auf meiner Schule aber in der 10. also eine stufe höher. Wenn ich sie dort treffe, schauen wir uns immer relativ lange an und sie lächelt mir zu. Und dann habe ich noch letztens, als wir uns gesehen haben, immer tief in ihre Augen geschaut und ich hatte das Gefühl, sie guckt mich einfach zu cool an, also ich hatte irgendwie das Gefühl, da ist nichts. ;( Was glaubt ihr, Freundschaft oder Liebe? Ich würde ihr schon irgendwann gerne mal meine liebe gestehen, aber ich bin halt so schüchtern :( Was soll ich tun, wie soll es weiter gehen? LG Jonas!

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Was dazwischen

Wärst du vielleicht ein paar Jahre älter würde ich sagen, hol dir erst die Schwester und die Mutter, bevor du dein Glück bei ihr probierst...

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Durch Ferndiagnose würde ich sagen ein einfacher Muskelkater... So fern keine Schwellung vorliegt, was einen Muskelkater ausschließen würde, erstmal mit Pferdesalbe o.ä. eincremen (bei Schwellung bsp. Heparin) und die nächsten Tage im Auge behalten, wenn es sich bis Montag nicht gebessert haben sollte, empfehle ich einen Arzt aufzusuchen.

MfG Dr. med. sVEnMoH

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Wer hat einen Rat für mich hinsichtlich des ersten Mals mit 13?

Hallo :)

Erstmal sorry, ich schreib das mit Handy deswegen... ihr wisst

Also es ist so, Ich habe einen Freund. Seid fast drei Wochen. Ich weiß, es ist noch keine lange Zeit, aber das hat ja auch niemand behauptet. Ich liebe meinen Freund wirklich. (Ich glaube, viele denken jetzt etwas wie ,, jaja 13 schon klar" aber so ist das nicht) Ich fühle mich sejr viel reifer als andere in meinem Alter. Mein Freund ist 14. Er hat einen Monat vor mir Geburtstag, wird also 15 bevor ich 14 werde. Ich war heute bei ihm. Wir haben Film geschaut, uns geküsst und irgendwann die tShirts ausgezogen (ich hatte aber meinen BH noch an). Wir haben dann über das Thema Sex geredet. Indirekt. Wir haben es nicht getan. Er meinte, dass er es sehr gern tun würde, aber das er warten kann. Ich wollte auch echt gern, das gebe ich zu. Ivh fühle mich auch absolut bereit. Aber ich bin ja erst 13 und das heißt, er würde sich mit seinen 14 Jahren strafbar machen. Außerdem sind wir erst drei Wochen zusammen aber ich fühle mich trotzdem wohl und ich bin mir sicher dass er der richtige ist. Allerdings habe ich trotzdem ziemlich Angst. (Außerdem war ich nicht rasiert:DD das ist mir beim ersten Mal wichtig. Nächstes mal werde ich rasiert sein! Aber ich hab gar nicht damit gerechnet) Wir saßen dann also da, er mit einem Kondom in der Hand. Wir entschlossen uns wie gesagt, es nicht zu tun ... als wir die tShirts an hatten, kam ungefähr eine Minute später seine Mutter. Puhhh. Ich bin dann eben nach Hause

Jetzt liege ich hier und denke nach. Ich hätte es wirklich gern gemacht. Ich hatte auch davor einen Freund. Vier Monate. Mit ihm wollte ichs nicht. Mit meinem jetzigen aber total gern

Ich glaube, wenn wir das nächste mal allein sind, passiert es.

Ich kann mir vorstellen was jetzt für Kommentare kommen. Ich bin zu jung ...Zeit lasse... und so weiter. Gibt es Leute die das lesen, die in diesem Alter ihr erstes mal hatten und gute Erfahrungen gemacht haben? Wenn ja, erzählt mal bitte irgendwas. Also hat jemand einen lieb gemeinten Rat?

Danke:*

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Vielleicht meldet ihr euch vorher noch kurz bei RTL, dann gibt's dafür sogar noch ein bisschen Kleingeld...

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