Abhängig von dem, wie lange du schon trainierst, solltest du beginnen, wie du es selbst sagst, jeden zweiten Tag eine bestimmte Muskelgruppe zu trainieren. Wenn du das 3-4 Wochen konsequent durchgezogen hast kannst du auch auf tägliches Training umsteigen. An Serien solltest du anfänglich ca. 3 mit 12-15 Wiederholungen machen. Im Laufe der Zeit kannst du die Serienhäufigkeit dann steigern, allerdings solltest du dir auch schon mal Gedanken übere größere Gewichte machen.
Respekt an das Mädchen, das in der 8. oder 9. Klasse eine Dreiecksbeziehung geführt hat! Davon bist du anscheinend ja noch weit entfernt...
Ich empfehle dir mal Fahrrad ohne Sattel zu fahren... Wenn's dir gefällt, folge dem Rat der Mädchen!
Greife zurück auf die alt bewerten Methoden und frag sie einfach: "Schicke Schuhe. Bock zu f*cken?"
Die Alte hat dich vor 3 Jahren verlassen und du machst dir jetzt noch Gedanken darüber? Sicher, dass es deine FreundIN war?
Mit deinem Namen solltest du vielleicht Muttis Gurkenschäler benutzen, um dir den Flaum da zu entfernen...
Heute Abend feiern gehen und dir die nächste ran holen...
Ihr habt doch alle keine Ahnung... Leute, der gute Mann war kacken!
.#freundschaft+
Wärst du vielleicht ein paar Jahre älter würde ich sagen, hol dir erst die Schwester und die Mutter, bevor du dein Glück bei ihr probierst...
Als erstes würde ich noch den Deutsch-Abendkurs besuchen...
Gewalt, definitiv Gewalt!
Durch Ferndiagnose würde ich sagen ein einfacher Muskelkater... So fern keine Schwellung vorliegt, was einen Muskelkater ausschließen würde, erstmal mit Pferdesalbe o.ä. eincremen (bei Schwellung bsp. Heparin) und die nächsten Tage im Auge behalten, wenn es sich bis Montag nicht gebessert haben sollte, empfehle ich einen Arzt aufzusuchen.
MfG Dr. med. sVEnMoH
Vielleicht meldet ihr euch vorher noch kurz bei RTL, dann gibt's dafür sogar noch ein bisschen Kleingeld...