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Hey Leute ich bin schon seit einiger zeit auf der suche nach high waisted jeans. (wer nicht genau weiss was das ist, einfach googeln ;) In Läden wie h&m, primark & co wurde ich leider nicht fündig! Im internet möchte ich diese jeans auch nicht bestellen, da ich weiss das diese Hosen zu 99 % wie eine windel aussehen könenn haha deswegen meine frage.. kennt ihr irgendwelche läden in denen ich solche schönen high waisted hosen finden kann? zB Mango, zara oder American Apparel & co

Danke schonmal :))

Wie viele Sätze macht man dort habe gehört das es nur ein Satz pro Übung ist ? Wie langsam muss man die Wiederholung machen ? Und was passiert im Körper wenn man diese Art von Training benutzt ? Danke im voraus :D

Hallo Hab mal ne frage uns zwar welche Muskeln ich trainieren muss ich bin 16 jahre alt wiege ca.57kg ist das soo okk... Ich trainiere 3mal die woche liegestütze und mache 2mal die woche bizepsübungen nun ist meine frage was ich noch trainieren muss und wie viele liegesrütze ich machen muss. Ich mache ca.15 liegestütze ob das oki ist... Ein ernährungsplan hab ich schon und wie viele sollte ich schaffen also liegestütze wie gesag bin anfänger... Hoffe auf gute tipps..