da du 12 bist solltest du keine diät machen das hat keinen sinn... am besten du isst normal und machst sport und wenn du unbedingt willst situps etc für den bauch...ich sag mal so ein sixpack wird durch training geformt und ausgeprägt aber erst durch eine diät wirklich sichtbar...also wenn du schlecht trainierte bauchmuskeln hast nutzt eine diät nicht viel sieht dann nur nach lauch aus :D

http://www.movie2k.to/Wuestenblume-online-film-111094.html

sry der link den ich vorher geschickt habe funktioniert nicht..du musstest einfach nur mit "ue" schreiben ;D

Meinst du vielleicht Wüstenblume? da geht es um ein mädchen aus afrika die in ihrer kindheit beschnitten wurde und vor ihrem vater flieht, eine reise in andere länder macht?