TCDEKing
01.02.2020, 14:41
Ist meine Sprunghöhe gut oder nicht?

Hallo,

Ich bin 15 Jahre alt und 1,85/86 groß, ich will unbedingt dunken können und ich habe deshalb meine Sprungkraft herausgefunden. Ich komme aus dem STAND ca. 2,8m hoch (mit Händen), ich wollte noch wissen wie ich im springen abschneide, jedoch hat es angefangen zu regnen, so konnte ich das nicht mehr tun.

Ich wollte nun wissen ob das eine gute Sprungkraft ist und wie ich es besser hinbekommen könnte.

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Antwort
von rui1042001
14.12.2021, 14:35

So ist das nicht richtig. Die Sprungkraft kommt auch mit der Zeit in Abhängigkeit mit einem Krafttraining. In deinem alter konnte ich auch nur gerade mal an den Ring kommen (14 Jahre). Bin jetzt 20 und komme mit der Handspitze ca. 30 cm über dem Basketball Ring. Mit Training, Schweiß und Anstrengung schafft man alles, musst nur dran bleiben.

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