Abends nicht mehr auf elektronische geräte schauen, (eventuell mit einem heissgetränk den abend verbringen ) dann um 22 uhr (nicht später! ) ins bett und um 6 aufstehen. Dann müsstest du wieder das gefühl für normalen schlaf haben. Hoffe ich konnte dir helfen. :) LG

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Okay, das smartphone ist bereits in der 5 Klasse fester bestandteil eines menschen. Ohne Handys wäre die menschheit ... schade, das man sich heutzutage nicht anders beschäftigen kann. Und wenn deine Eltern dafür kein Geld haben ist das vollkommen okay. Handys sind toll aber sie sind überhaupt nicht wichtig im leben . Lass dich deshalb nicht mobben und währe dich! Tipp; wenn du unbedingt ein handy haben willst, spare doch auf eins :) LG

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