Hallo! Ich m15 hatte eigentlich nie probleme mit dem thema allerdings meinte meine ex freundin das ich sie nicht richtig behandeln würde bzw nicht wie meine freundin. Also wie behandelt man seine freundin denn?

Hallo! Ich m15 gehe seit einem drei viertel jahr trainieren mit dem ziel muskelaufbau. Bis auf creatin und protein nehme ich nichts. Was sind sinnvolle und vielleicht notwendige supplements die ich nehmen sollte/könnte? unabhängig vom alter vielleicht