jaaaa auf jeden fall:-)aber einzelne folgen bringen nix. da muss man dran bleiben. ist ne echt coole serie wenn man alle sechs staffeln gesehen hat. ich habs nicht bereut mir die komplette box zu bestellen;-)

das kenne ich. manchmal denk ich,ich hätt auf der welt nichts verloren:-) aber dann kommen meine freunde und belehren mich eines besseren;-) such dir nen arzt. echt,immer alles verschlucken bringt zwar kurzfristig linderung ist aber keine dauerlösung. du musst dir deinen geist bzw dein denken wie einen papierkorb vorstellen. da kann man ne bestimmte anzahl von dingen reinschmeißen,aber irgendwann ist er voll. und wenn du dann noch mal mit dem fuß nachtrittst und nochmal und nochmal,dann platzt er irgendwann. lass dir helfen,es ist schon ein riesen schritt dass du merkst das es so nicht weiter geht. das ist kein zeichen von schwäche;-)

milch enthält proteine,die gerade am abend den stoffwechsel anregen-also gut;-) kakao,falls nicht richtiges kakaopulver enthält viiiiel zucker-also nicht so gut;-)

trainieren mit dem eigenen körpergewicht.20-30 minuten drei bis viermal die woche http://www.amazon.de/Fit-ohne-Ger%C3%A4te-Trainieren-K%C3%B6rpergewicht/dp/3868831665/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1333746917&sr=1-1 -schau mal da.dieses buch hat mir seeeehr geholfen.

hey hab das auch schon durch. wie wurde denn die nachblutung versorgt? musstes du nochmal operiert werden.eigentlich soll man ein bis zwei wochen nach der op nichts mit fruchtsäure,scharfe oder salzige,krümelige nahrung zu sich nehmen.ich würde eher zu joguhrt greifen,oder eis.das kühlt auch gleichzeitig und mindert die schwellung.

du bist auf dem besten weg in eine bulimie zu schlittern.du tust deinem körper keinen gefallen mit deinen hungerphasen.du nimmst zwar drastisch ab,aber dein körper(innere organe,auch das hirn) nehmen echt schaden auf dauer.das mit dem hirn ist nicht böse gemeint,aber du kannst dich schlechter konzentrieren,wirst unruhig und weißt nicht warum,manche werden sogar leicht depressiv.als erstes wirkt sich dein "essverhalten"auf den magen und den darm aus.erbrechen,magenschmerzen,durchfall....dein blut kann schlechter sauerstoff transportieren und du wirst schnell müde.und dein körper kann sich schlechter gegen krankheiten wehren,weil ihm einfach die vitamine,nährstoffe und minerale fehlen.ich an deiner stelle würde was ändern!und falls du mit diesem post aufmerksamkeit suchst(wissentlich oder unwissentlich)dann red mal mit deinem hausarzt drüber.das hört sich nich gesund an mädchen;-)sowas kann echt böse werden und wenn man erstmal ne essstörung hat,ist der heilungsverlauf extrem langwierig und anstrengend!

dir ist aber schon klar,das diese ernährungsumstellung von dauer sein muss,sonst hast die kilos ratz fatz wieder drauf. du brauchst nicht nur obst und gemüse essen.in manchen obst-bzw gemüsesorten ist auch wahnsinnig viel zucker.der macht zwar schnell satt,aber auch schnell wieder hungrig.wenn du ausserdem nicht ein ausgewogenen protein anteil in deiner nahrung hast,verlierst du nur wasser und kein fett;-) ausserdem ist ausdauertraining auf dauer uneffektiver als krafttraining oder einfache körperlich anstrengende übungen wie liegestütze und sit ups.beim joggen oder fahrrad fahren musst du erstmal ne halbe stunde in die pedalen treten um das dein stoffwechsel überhaupt in wallung kommt um was zu verbrennen.und warum zum henker willst du denn mit 14 schon ne diät machen?dein bmi liegt noch im normalbereich.ess lieber etwas gesünder und ausgewogener,mach regelmäßig sport und dann hast du auch auf dauer erfolg;-)