Hallo und guten Abend Schneemadchen,
dieses Thema ist leider sehr häufig, aber dennoch kann man seine Trauer überwinden. Du solltest versuchen dir bei zubringen, dass du Selbstzweifel nicht nötig hast und dass Du etwas erreichen kannst. Du fühlst dich unwohl und weißt dir nicht zu helfen ? Dann steh auf und besieg den Schweinehund der dich zur Depressionen führt! Ich bin selber in einer Phase mich in meinem eigenen Körper wohl fühlen zu müssen. Darum begann ich mit Sport. Natürlich muss Du nicht direkt eine Mitgliedskarte bei Mcfit besorgen. Auch ich mache Outdoor Fitness. Ich rate dir viel Mut und Selbstvertrauen ! Als ich mir Gedanken machte wie ich Sport am besten mache ohne viel Geld für Sportgeräte zu kaufen etc. bekam ich den Tipp, dass man ganz einfach auf dem Sofa Übungen machen kann 😆😅👍 Ist für den Anfang nicht schlecht. Jeden Tag 15 Minuten. Und ich rate dir nicht zu übertreiben, das führt zu Übelkeit und sonstigen Dingen. 3-mal in der Woche joggen gehen für 35 Minuten oder Workouts machen mit Fitnessbändern und gesunde Ernährung . Du wirst dich super gut fühlen und kannst besser schlafen.
p.s. Bitte lass die Finger weg von den Tabletten. Die werden dir nichts als Schäden errichten. Jedenfalls wenn du keine Schmerzen hast oder zu viel davon nimmst.
Ich wünsche Dir viel Erfolg und gute Besserung!!
mfg. roterose299