Hey Leute, Ich betreibe seid einem Jahr aktiv Bodybuilding. Da ich viele Kohlenhydrate brauche, esse ich viel Reis und Nudeln. Beim arbeiten, habe ich leider keine Zeit mir essen zu machen. Deswegen wollte ich mal wissen, ob man Reis auch roh essen kann. Mir ist egal ob es hart ist oder es schmeckt. Meine Frage ist lediglich, ob der Körper aus dem rohen Reis die Nährstoffe ziehen kann. Sollte es einfach beim nächsten Stuhlgang wieder rauskommen, macht es natürlichen keinen Sinn.

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