jonnix
23.08.2011, 14:41
Fühl mich so Schlapp ( muss bis heut Abend Fit werden)

Hallo , helft mir bitte..

ich bin seit 2 Tagen Krank..Halsweh,Schnupfen etc.. & ich hab heut Abend mit meiner Mannschaft ein Wichtiges Pokalspiel aber ich fühl mich so schlapp..also meine Knochen sind irgendwie fast wie eingeschlafen..

Was kann ich tun,das ich heut abend Fit bin??

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Antwort
von rosalien
23.08.2011, 14:44

mach ein schöne spaziergang machen, muss gute luft haben

und mehr wasser trinken für halsweh, bevor du zu pokalspiel geht, dann vorher muss du hustenbobon einnehemen. Am besten euka-menthol bei mir hat es geklappt.

wenn bei dir net muss zu hause bleiben. aber schnupfen kann ich net helfen

LG Bonnie

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NadineTh
23.08.2011, 14:16
10 Kilo abnehmen? aber wie?

Hallo. Ich möchte gerne 10 Kilo abnehmen, weiß aber nicht genau wie ich das machen soll. Ich achte auf meine Ernährung und treibe auch ab und zu Sport. Aber bisher waren noch keine großen Erfolge ersichtlich. Hat jemand ein paar Tipps bzw selbst die Erfahrung gemcht und kann mir dazu Anleitungen geben? Danke im voraus.

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Antwort
von rosalien
23.08.2011, 14:36

ich habe vor paar monate ( ca 3 monaten) 10 kilo abgenommen. hab viel sport treiben, am besten rad und inlinerskate fahren gut für die beine, da kein cellulite kriegen,

und hab immer obst und gute gemüse gegessen. viel wasser trinken ist auch gut für körper vielleicht kannst du auch so machen , mach mal probiern LG Bonnie

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