ich kann mir nicht vorstellen dass das geht

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Ich finde du solltest so viel abnehmen, wie du dich am wohlsten fühlst. Denn du solltest nicht für jemand anderen abnehmen, sondern allein für dich! Gesunde und ausgewogene Ernährung sind 70%, 30% sind Sport. Wenn du also abnehmen willst solltest du auf Süßigkeiten und fettige Sachen verzichten und dich gesund ernähren, also viel Salat und Gemüse. Wenn du dazu noch Sport treibst wirst du erken dass du nach einer Zeit auch merken, dass du abnimmst.

Es git natürlich viele verschiedene Diäten aber ich denke dass die meisten für dein Alter noch ungeeignet sind.

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