Kontrollierte Atmung. Manche müssen eine rauchen um das zu können, es geht aber auch ohne. Setz dich hin, mach die augen zu, atme langsam und bewusst ein und aus. Du kommst dir dabei dämlich vor, darfste auch! Eine kontrollierte Atmung reguliert den Herzschlag, somit auch alle weiteren vitalfunktionen. Wenn du dich unter druck setzt, reagiert dein körper mit fluchtinstikt und deine gedanken sind auf, ganz klar, flüchten programmiert.

Also, setzen, atmen, beruhigen, innerlich mut fassen, aufstehen und loslegen. Das klappt auch in der Prüfung. Hinsetzen, konzentrieren, durchatmen, weitermachen.

Viel erfolg!

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Mett, rosa Fleisch, Rohmilch, so wie Rohmilchprodukte. Verzichten solltest du auf Rumkugeln, Marzipan, Schwarzwälder Kirschtorte, überall wo versteckte Alkohole drin sind.

Ansonsten hau rein worauf du appetit hat, dein Körper wird dir schon sagen was er braucht. ;)

zB ein Ofenkäse in Familiengröße WOAH!!!

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Die haut ist gereizt und aufgequollen. Das ist vollkommen normal. Wenn es in 3 tagen immernoch Rot ist, dann geh nochmal zu deinem Tattooladen und lass es kontrollieren.

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