Ja, wenn das Gehalt nicht gezahlt wird ist dies ein außergewöhnlicher Grund, um zu kündigen. I

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Ich möchte jedoch mit Audacity den Ton mitschneiden...

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Ich habe nur weiche Kontaktlinsen aber du kannst versuchen mit den Fingerkuppen die Kontaktlinse sachte herauszunehmen oder mit Wasser ganz vorsichtig ausspülen. Wenn ich Probleme habe die heraus zu bekommen dann mache ich es wie das Sprichwort "Augen zu und durch!"

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Ich bin kein experte, aber ich lege mich auf den rücken und hebe die beine an. Dann ziehe ich das eine bein an und der angewinkelte ellenbogen am kopf geht zur seite des angezogenen beins. Ähnlich wie Crunches, aber du solltest das mal googlen. Andere Möglichkeit(die ich mache) auf die seite legen und dich mit einem Arm hochdrücken und den Körper gerade halten, sodass du eine gerade linie bildest. Du kannst mit der freien Hand dann die anspannung fühlen.

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