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also ich habe das auch in etwa so wie du gemacht nur das ich die ersten 3 wochen morgens, mittags und abends nur ein brötchen gegessen habe welches auch dick belegt war mit pute oder käse , und dann habe ich wieder angefangen mittags etwas warmes zu essen sowas wie reis mit pute und einer nicht so fettigen soße . Ich habe das die 3 wochen so gemacht weil ich meinen körper darauf einstellen wollte das er jetzt weniger bekommt und es hat wie es aussieht geklappt ... ich hab 40 kilo abgenommen und zwar in 9 monaten . So wie sich das anhört bist du auf dem richtigen weg , trink dazu noch viel wasser und macht sport wenn du lust hast . Sport ist aber kein muss , ich hab auch keinen gemacht .