Antwort
Ich habe immer diese Tippst angewendet, aber die sind eher ungesund.
- kleinere Portionen essen
- viel Wasser zu sich nehmen, dass dein Bauch dann ganz schnell voll ist z.B nach jedem Bissen ein Schluck Wasser oder so
- nach jedem Essen Zähne putzen ( irgendwann hast du dann keine Lust zu Essen, weil du dann zu faul bist Zähne zu putzen)
- an irgendwas denken, was du gar nicht magst
-viel schlafen
LG :)