guten tag Makemeup,

ich weiß, dass diese frage zuerst ziemlich blöd klingt, aber habt ihr euch denn schon geküsst ? habt ihr schon persönliche dinge miteinander geteilt ? oder seid ihr immer noch im status einer ,,facebook-beziehung'' , dh vllt ab und zu chatten aber ansonsten keinerlei tiefgang ? wenn letzteres stimmen sollte ist das ganz normal. für dich ist er ja quasi jedes mal neuland, da du ihn ja nicht so gut kennst, ihn aber wahrscheinlich ziemlich toll findest. wage in diesem fall einfach mal den nächsten schritt ! :) zb durch ein romantisches essen und dann ... naja, das kannst du schon selbst :D ist es jedoch so, dass ihr schon ein eingefleischtes pärchen seid, dh. schon eltern kennengelernt, evtl miteinander geschlafen, dann ist es in der tat sehr ungewöhnlich. rede in diesem fall doch einfach mit ihm darüber !

ich hoffe ich konnte dir helfen :) ,

Alexander

wie viel wiegst du im moment ? was für ein Körperbautyp bist du ? kannst du dir ein fitnesstudio leisten ? Fragen über fragen...

liebe Grüße, Alexander

Also... dann geb ich dir hier mal ein paar grundregeln, die dir ganz gut helfen könnten/sollten.

1. setzt dir REALISTISCHE , abder dennoch FORDERNDE ziele. Fang klein an und steiger dich immer mehr, sonst verlierst du ganz schnell den kampfgeist ;)

2. vergiss Softdrinks. Wasser hat exakt 0 kalorien und ist am gesündesten .

3. Ersetze Nahrungsmittel. Gesund muss nicht gleich unschmackhaft sein. lern doch ein bisschen kochen (dazu gehört auch sich über lebensmittel erkundigen, zb was enthält magnesium?, was aminosäuren ? )?das macht dich auch bei anderen sehr beliebt. Dann kannst du zb eis mit schokosauce durch selbstgemachten joghurt mit frischen früchten und naturjoghurt ( am besten magerquark) oder statt am abend chips, leckeren salat mit croutons ?

4. kombiniere muskelaufbau sinnvoll mit cardio . Letzteres hilft dir nämlich, schnell abzunehmen, aber ersteres hilft dir langfristig abzunehmen, da muskelgewebe deinen grundumsatz erhöht. So nimmst du quasi von alleine ab ;) (ja, auch mädchen dürfenund sollen muskeln haben. besonders das klischeehafte ,,bauch-beine-po-training sollte dir da helfen)

5. Such dir ne motivation, irgendwas, was dich antreibt ( der junge von nebenan, der dir plötzlich auf den hintern schaut ;) etc. )

6. Ich persönlich empfehle einen ernährung mit viel rohkost, fisch und milchprodukten, kaum bis gar kein fleisch, so mach ichs zumindestens.

7. Vergiss sowas wie almased oder sowas. das bringt dir nur ne leere brieftasche, frust , schlechte laune und nen ordentlichen yoyo-effekt

8. informiere dich über training und ernährung So ,das sind so die grundlagen , aber letztend endes läuft alles auf DICH hinaus, das packst du ;)

Hi

, ich würde dir gerne helfen, dazu brauche ich jedoch noch ein paar mehr infos. bist du männlich ? wie alt bist du ?treibst du sport , bzw hast du sport betrieben ? hast du irgendwelche beschwerden ?

Grüße, Alexander

soll ich ehrlich sein ? tut mir leid, aber das ist unmöglich. du hast bis jetzt schnell abgenommen weil du :

a) hauptsächlich wasser verlierst

b) am anfang einen höheren grundumsatz hast.aber dein körper gewöhnt sich mit der zeit an die geringere kalorienzufuhr und du nimmst deutlich langsamer ab (bis dein gewicht irgendwann stagniert) und

c) weil es schwerer wird abzunehmen, je dünner du wirst. du solltest auf jeden fall anfangen ne menge, menge sport zu treiben.

Am besten , du versuchst die wage aus krafttraining, teamsport, kondition/koordination und und ganzkörper training halten. viel erfolg bei deinem unternehmen ;)

Ein paar grundlagen. 1. verzichte af irgendwelche,,wundermittel'', das ist meist nur abzocke und NICHTS ersetzt harte arbeit.

1. setzt dir REALISTISCHE , abder dennoch FORDERNDE ziele. Fang klein an und steiger dich immer mehr, sonst verlierst du ganz schnell den kampfgeist ;)

2. vergiss Softdrinks. Wasser hat exakt 0 kalorien und ist am gesündesten .

3. Ersetze Nahrungsmittel. Gesund muss nicht gleich unschmackhaft sein. lern doch ein bisschen kochen (dazu gehört auch sich über lebensmittel erkundigen, zb was enthält magnesium?, was aminosäuren ? )?das macht dich auch bei damen sehr beliebt. Dann kannst du zb eis mit schokosauce durch selbstgemachten joghurt mit frischen früchten und naturjoghurt ( am besten magerquark) oder statt am abend chips, leckeren salat mit croutons ?

4. kombiniere muskelaufbau sinnvoll mit cardio . Letzteres hilft dir nämlich, schnell abzunehmen, aber ersteres hilft dir langfristig abzunehmen, da muskelgewebe deinen grundumsatz erhöht. So nimmst du quasi von alleine ab ;)

5. Such dir ne motivation, irgendwas, was dich antreibt ( das süße mädchen von nebenan, das dir plötzlich auf den hintern schaut ;) etc. )

6. Ich persönlich empfehle einen ernährung mit viel rohkost, fisch und milchprodukten, kaum bis gar kein fleisch, so mach ichs zumindestens.

7. informiere dich über training und ernährung So ,das sind so die grundlagen , aber letztend endes läuft alles auf DICH hinaus, das packst du ;)

Hat sie denn noch ihren Freund ? wenn ja, tuts mir leid, aber vergiss sie, brich den kontakt langsam zu ihr ab und leb dein leben. Nutz die Zeit für training um dann im sommer im schwimmbad eine gute figur abzugeben ;) . Glaub mir, dann ist dein ,,Frauenproblem'' gelößt, da training nicht nur Körper, sondern auch character formt ( du wirst selbstbewusster etc. ). Wenn nein, machst dus eig ziemlich gut, was sollte denn schlimmsten falls passieren ? Sie mag dich doch anscheinend und den kopf abreissen wird sie dir auch nicht.Stell die einfach vor, du machst was mit ner Kumpeline . Und weswegen solte sie überhaupt geschockt sein ?