Hey,

also ich hatte auch vor einger Zeit mit dem Rauchen aufgehört und hatte auch mit den "normalen" Nebenwirkungen zu kämpfen. Vor allem war bei mir aber die Gewichtszunahme das Problem. Hab gleich mal 5 -6 Kilo zugenommen. Auch innere Unruhe und Unlust sowie schlechte Laune waren die Nebenwirkungen bei mir. Ich konnte schließlich durch Nikotinspray die Nebewirkungen etwas vermindern. Dann ging es eigentlich ganz gut, den Glimmstängel wegzulassen. Allerdings sollte man sich vorher informieren, was die Nebenwirkungen eines solchen Sprays sein können und dann abwägen. Hier kann man Erfahrungsberichte und andere mögliche Nebenwirkungen des Rauchentzuges nachlesen: http://nikotinspray.com/ Finde ich recht interessant.

Die Antwort von cyracus ist wirklich sehr gut! Aber das wichtigste ist, dass man es wirklich selber will. Ich hatte auch lange damit zu kämpfen und hab mehrmals angefangen und wieder aufgehört. Schlußendlich haben mir Nikotinspray und Kaugummis geholfen. So konnte ich es schlußendlich schaffen, auch wenn ich dafür 5 Kilo zugenommen habe...

Irgendwo im Internet gibt es einen Shop, wo Spicker-Gimmicks verkauft werden ;) Da gibts Stifte zum Aufklappen und anderes Zeug. Such vielleicht mal danach...