Okay, danke erstmal.

Mir hat ein Mitarbeiter zu folgenden Geräte geraten und ich mach das auch so:

Beim ersten Gerät, weiß ich grade nicht wie es heißt, man trainiert damit aber Beine und Po. Dann die Latzugmaschine, dann Butterfly, dann Ruderzugmaschine und dann noch die Bauchmaschine. Er hat mir dazu geraten, an jeder Maschine etwa 2x 15 Wiederholungen(mit einer Pause) zu machen. Mittlerweile mach ich teilweise etwas mehr. Ich wiege z.Z. 94 Kilo ohne Kleidung. Ich esse eigentlich nicht sehr viel, ich hab oft Hunger.

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Warum weiß ich nicht, sie waren halt einfach da.

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