1,65m, weiblich, ca.49kg, 14 Jahre

Ich weiß, dass das im Normalbereich liegt. Aber ich fühl mich SO fett .. wenn ich mich setze, sieht man meinen so fetten Bauch aus der Hose quollen ..

Seit Dienstag esse ich nur eine kleine Portion Salat oder einen halben Joghurt (175g) pro Tag! Also Dienstag: Salat Mittwoch: Joghurt usw..

Kann mir jemand helfen, was ich tun könnte? Eigentlich fühl ich mich total wohl, seitdem ich diese 'Crashdiät' anfing ..