Habt ihr tips wie ich einchlafen kann ?

Also in den Film geht es um einen Jungen der die Nacht alleine zuhause verbringt weil seine Eltern weggehen, der junge hat krankhafte Angst vor Dunkelheit. Er sieht Monster darin und keiner will ihm glauben. Als sein Bruder kommt und die Monster mit eigenen Augen sieht verstecken sie sich unter der Decke (auserdem geht das Licht die ganze zeit aus)

Ich habe diese noch nie zuvor gesehen in meinem Haus Deshalb wollte ich mal fragen