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rick1234

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fufulou
18.06.2014, 14:11
Machen Proteinriegel dick?

Hallo mal ne frage an die bodybilder unter euch:-P wenn man direkt nach dem Training in meinem Fall rudern nen proteinriegel mampft und am folgenden Tag noch einen nimmt man davom zu also fett. Und ist das richtig bzw. Fördernd 2 Riegel zu essen? Danke schön mal im Vorraus

...zum Beitrag
Antwort
von rick1234
18.06.2014, 14:19

Hallo,

grundsätzlich benötigt dein Körper natürlich Eiweiß, somit kann man pauschal nicht sagen ob Sie dick machen. Das ist von deiner sonstigen Ernährung abhängig. Man sagt, das ein Sportler ca. 2,5 g Eiweiß pro KG Körpergewicht benötigt.

Solltest du also übermäßig viel Eiweiß essen und der Körper dies nicht mehr verarbeiten, wandelt Er es in Kohlenhydrate bzw. lagert es ein als Fett.

Schau doch mal auf die Nährwerte. Ich nehme allein über 100g Eiweiß durch EiweißShakes zu mir + Eiweiß aus Nahrung und werde nicht dicker (1,80cm / 80 KG)

Um zurück zu deiner Frage zu kommen. NEIN!

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