Hallo , Es ist Sonntag. Ich habe Langeweile. Es läuft nichts im Fernsehen und meine Freundinnen haben alle keine Zeit. Wisst ihr was ich machen kann? Draußen wäre schlecht, da es ziemlich mieses Wetter ist und ich auch nicht wirklich Lust auf draußen habe. Wisst ihr was? Danke im Vorraus, Lg Hannah Ps: ich bin 13

Hallo, Ich bin jetzt bald 14 und ich will jetzt langsam beginnen mit trainieren. Die Oberarme und Bauchmuskeln sind mir am wichtigsten und natürlich einen guten ernährungsplan mit dem ich gut trainieren kann. ich aber noch keine richtige Ahnung von sowas deshalb könnten mir hier vielleicht einige weiterhelfen. Ich bin eben 13(1/2) sehr groß (1.80) und bin recht schlank. Danke im vorraus:)